3 Receitas Detox de Banho Natural

3 receitas naturais de banho do Detox

Nada é mais relaxante do que um banho quente, exceto talvez um relaxante banho de desintoxicação quente que também ajuda a limpar o corpo.

Sério, estes banhos de desintoxicação vão ajudar a remover toxinas do corpo e eles também tendem a deixar você cansado, então eu sugiro fazê-los antes de dormir!

Se você luta com toxinas ou problemas de pele, estas receitas naturais são uma maneira simples, fácil e barata para aumentar a saúde! Quem não gosta de um banho morno, não é mesmo? E estes adicionais naturais ajudam melhorar a saúde enquanto você relaxa!

Receita do banho Detox do sal

1/4 xícara de sal marinho ou sal do Himalaia

1/4 xícara de sal de Epsom

1/4 xícara de bicarbonato de sódio

1/3 xícara de vinagre de maçã

Óleos essenciais favoritos se desejado (eu uso 10 gotas de hortelã ou lavanda)

Instruções do banho Detox do sal

Dissolva sal, sal epsom e bicarbonato de sódio em água fervente em um frasco de tamanho aproximado à 250ml e reserve. Encha a banheira com água quente / quente e adicione o vinagre de maçã. Despeje a mistura de sal e adicione os óleos essenciais se estiver usando.

Mergulhe no banho por 30 minutos ou o tempo desejado. Note que com qualquer banho de desintoxicação, você pode se sentir cansado ou tonto quando você sair. Eu não recomendo fazer isso enquanto em casa sozinho ou antes de ir a algum lugar no caso de você estiver cansado ou precisa de ajuda.

Este banho é ótimo para calmante irritação da pele, aumentando os níveis de magnésio e desintoxicação geral.

Receita do banho da desintoxicação de argila

1/2 xícara de argila bentonita

1/2 copo de sais de epsom

Óleos essenciais se desejado

Instruções do Banho Detox de Argila

Dissolver os sais de epsom em um banho quente / quente e adicionar óleos essenciais, se desejado. Para a argila, existem duas opções:

1. Mistura vigorosa da argila em uma pequena quantidade de água até que os aglomerados sejam principalmente dissolvidos. Não use metal para isso! Eu misturo com uma colher de plástico em um frasco de vidro. Adicione a mistura de argila ao banho e mergulhe por pelo menos 20 minutos.

2. Misture essa argila com uma pequena quantidade de água para fazer uma pasta. Fique de pé na banheira cheia de água e esfregue a mistura de barro em todo o seu corpo para criar uma máscara de pele e deixe secar por 5 minutos antes de sentar. Isso fornece contato direto com a pele e efetivamente puxa toxinas da pele. Mergulhe no banho por ao menos 20 minutos ou o tempo desejado. Durante a imersão, use um pano de lavar para esfregar qualquer argila restante da pele.

Este banho com água detox é ótimo para a remoção de um monte de toxinas como o barro se liga a metais pesados e os sais de epsom ajudam a puxar uma variedade de toxinas do corpo, enquanto reabastece os níveis de magnésio.

Receita do banho Detox de oxigênio

2 xícaras (ou mais) de Peróxido de Hidrogênio

1 colher de sopa de pó de gengibre seco

Instruções para este Banho Detosintoxicante

Encha a banheira com água morna / quente e adicione o peróxido de hidrogênio e gengibre seco. Mergulhe na banheira por 30 minutos ou o tempo desejado. Este banho é especialmente útil durante alguma doença pois o gengibre ajuda a limpar o congestionamento ou aliviar dores no corpo. Também pode ser útil para alergias ou irritação da pele.

Notas adicionais sobre o banho de desintoxicação

Quanto mais quente a água, mais poderoso será o efeito de desintoxicação.

Se você tem cloro e flúor em sua água, eu recomendo adicionar algumas colheres de argila bentonita à qualquer um destes banhos para ajudar a absorver os produtos químicos para que eles não sejam absorvidos pela pele.

Qualquer um destes ingredientes naturais pode ser usado sozinho ou em combinação para um efeito de limpeza.

Todas as receitas desintoxicantes podem ser dobradas ou triplicadas, mas isso irá aumentar o efeito de desintoxicação.

Eu recomendo começar lentamente com esta ou qualquer mudança de saúde.

Importante: Eu não sou um médico ou profissional médico e o conselho neste post é apenas para fins informativos. Se você está grávida ou tem algum problema de saúde, consulte um médico antes de adicionar qualquer coisa à sua rotina de saúde.

Se você deseja conhecer outras receitas detox de sucos clique aqui.

Nunca arrisque a sua saúde, sem antes consultar-se com um profissional de saúde qualificado.

Agradeço a leitura e até o próximo post!

3 Receitas Detox Deliciosas para sua Dieta

3 RECEITAS DETOX (Deliciosas e Diferentes)

Ignorar os desintoxicantes de moda de três dias e incorporar pratos de desintoxicação em sua rotina para resultados durante todo o ano.

Dietas Detox podem levar a exageros, aumento da ingestão de açúcar, deficiências de nutrientes e ganho de peso. Então, aqui está o que sugerimos: Em vez de seguir uma “dieta” de desintoxicação, tente incluir alimentos de desintoxicação em uma dieta equilibrada. Não tem certeza que alimentos constituem como desintoxicante?

1 – Hummus de Búfalo (pasta de grão de bico)

Nutrição: 92 calorias, 3,6 g de gordura (0,5 g saturada), 388 mg de sódio, 12,2 g de carboidratos, 3 g de fibra, 0 g de açúcar, 3 g de proteína

Os “feijões” podem ter um representante mágico, mas seu nome é realmente bem merecido no mundo da perda do peso. Em um estudo de quatro semanas, os pesquisadores descobriram que os participantes do estudo que comeram uma dieta com restrição calórica que incluiu quatro porções semanais de leguminosas perderam mais peso do que aqueles em uma dieta de calorias equivalentes que não incluem feijão. Se isso não for suficiente, este hummus emagrecimento contém metabolismo-impulsionar molho quente para obter imersão.

Serve: 4-6

INGREDIENTES

2 latas de grão-de-bico, escorridas e enxaguadas

2 – 3 colheres de sopa de água

2 colheres de sopa tahini

⅓ xícara de molho de búfalo

½ colher de chá de paprika

1 colher de sopa de azeite

Suco de 1 limão (cerca de ¼ xícara)

Sal e pimenta a gosto

INSTRUÇÕES

1. Adicione todos os ingredientes a um liquidificador. Misture até ficar homogêneo.

2. Enfeite com um pó de páprica. Sirva como um mergulho com legumes, batatas fritas, ou pedaços rasgados de pão.

2 – BATATAS DOCE ADOCICADAS

Nutrição: 188 calorias, 7,8 g de gordura (3,5 g saturada), 345 mg de sódio, 22,7 g de carboidratos, 4 g de fibra, <1 g de açúcar, 7,1 g de proteína

Diga adeus para a pele ressecada de inverno com essas batatas doces repletas de nutrientes. Graças aos carotenóides, um pigmento orgânico que dá aos vegetais sua cor e um brilho de verão, você pode cancelar suas seções de bronzeamento – e não queremos dizer o tipo de bronzeamento falso. De fato, quando dada a escolha entre um bronzeado real e um brilho causado pela dieta, os participantes do estudo preferiram a tez carotenóide. Apenas metade de uma batata média com a pele fornece 200 por cento do seu diário recomendado carcinoide, pode comer à vontade!

Serve: 4

Tempo de preparo: 15 minutos

Tempo de cozedura: 40 min TOTAL

INGREDIENTES:

4 batatas doces médias, esfregadas

1 colher de sopa de óleo de coco

1 colher de chá de sal marinho grosseiro ou sal kosher

4 onças (certa de 28g cada onça) bacon, picado

2 peitos de frango desossados, sem pele, cortados em cubos

2 xícaras embaladas espinafre bebê

1 xícara de flores de brócolis

½ xícara de couves de Bruxelas trituradas, aparadas e folhas externas descartadas

¼ colher de chá de pimenta preta

INSTRUÇÕES:

1. Pré-aqueça o forno a 200 ° C. Esfregue as peles das batatas todo com óleo de coco e sal. Fure-os com um garfo algumas vezes e lugar em uma assadeira cercada alinhada com papel de pergaminho ou papel alumínio. Asse até ficar macio, cerca de 40 minutos.

2. Fazer o enchimento: Refogue o bacon em uma frigideira grande ajustada sobre o calor meio-elevado por 5 minutos. Adicione os ingredientes restantes e continue refogando até que o frango esteja cozido e os vegetais sejam suavizados, cerca de 10 minutos. Ponha o recheio com uma colher de funda na batata-doce cozida e sirva.

3 MINI AVOCADO KEY LIME TARTS (tortas pequeninas)

Nutrição: 191 calorias, 16,3 g de gordura (8,8 g de gordura), 58 mg de sódio, 11,8 g de carboidratos, 3 g de fibra, 4 g de açúcares, 2 g de proteína

Enfiou o pé na jaca durante a Páscoa? Ou planeja exagerar neste evento? Um estudo no Journal of Agricultural Food Chemistry (EUA) analisou os efeitos da alimentação de 22 frutos diferentes para um grupo de ratos com lesões hepáticas causadas pela galactosamina, uma toxina do fígado. O fruto que se revelou mais benéfico? Você adivinhou: o abacate.

Serve: 32

Tempo de cozedura: 5 min

INGREDIENTES:

1 manga de graham crackers, desintegrado

¼ de manteiga vegan, derretida

2 abacates

1 lata de leite condensada de coco condensada (320g.) Ou leite condensado adoçado regular para uma versão não vegan

Suco de limão chaveiro

Sementes de romã para decoração

Instruções

Clique aqui, para instruções sobre sucos detox e receita de como tomar,

1. Pré-aqueça o forno a 190 graus Celcius. Linha uma panela mini-muffin com copos de papel e reserve.

2. Em uma tigela pequena, misture o biscoito de graham e o crumble derretido. Pressione uma pequena quantidade na parte inferior de cada copo. Asse por 5-7 minutos ou até ficar levemente dourado. Retire do forno e deixe esfriar.

3. Enquanto isso, adicione abacates, leite condensado de coco condensado e suco de limão para um processador de alimentos. Misture até ficar bem combinado e fofo. Colher a mistura em copos de cascas de cracker (forminhas para croquettes). Coloque no topo  sementes de romã e congele até prontos,  que levará cerca de 2-3 horas. Retire do congelador 10 minutos antes de servir e divirta-se!

Com estas deliciosas receitas, fica muito mais fácil correr atrás dos quilinhos ganhos em especialmente aqueles em feriados, como a páscoa.

Para conhecer uma dieta detox que envolve sais de banho desintoxicantes, veja nosso outro post.